Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием «сидячих» видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряжённым. Поэтому так важно тренироваться хотя бы несколько минут в день.
Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом Topstetching Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован – грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело.
Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и своё тело, почему стоит заниматься медитативными практиками, и как начать правильно питаться.
| Возраст | От 16 лет |
| Возраст | Для взрослых |
| Автор | Канюк Анна |
| Склад | КИУ 2 |
| Вид | Популярная медицина |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Год издания | 2021 |
| Количество страниц | 240 |
| Стоимость доставки |
|
| Адрес бесплатного самовывоза | Акташ, Республика Алтай, Российская Федерация |
Обзоров не найдено!
К этому товару комментариев не найдено. Оставьте первый комментарий!